L’espacement des naissances, c’est le temps qui sépare deux grossesses. Ce temps a des effets importants sur la santé de la mère et de l’enfant.
Pourquoi cet intervalle compte
Le corps d’une femme a besoin de temps pour récupérer après un accouchement : reconstituer ses réserves en fer et en nutriments, permettre la cicatrisation, retrouver l’équilibre hormonal, et avoir l’énergie nécessaire pour s’occuper du nourrisson.
L’Organisation mondiale de la santé recommande d’attendre au moins deux ans après un accouchement avant de débuter une nouvelle grossesse, pour réduire les risques pour la mère et pour l’enfant.
La frise des intervalles
Ce que représentent concrètement les différents intervalles entre deux grossesses.
Un espacement suffisant protège à la fois la mère et l’enfant. Un intervalle trop court fragilise les deux.
Pour la mère
- Le corps reconstitue ses réserves en fer et en nutriments
- Moins de risques d’anémie et de fatigue sévère
- Moins de complications lors de la grossesse suivante
Pour l’enfant
- L’allaitement n’est pas raccourci par une nouvelle grossesse
- L’enfant reçoit toute l’attention nécessaire durant ses premières années
- Moins de risque de malnutrition pour le premier enfant
Risques pour la mère
- Anémie et épuisement plus fréquents
- Risque accru de complications pendant la grossesse
- Récupération incomplète après l’accouchement précédent
Risques pour l’enfant
- Risque de naissance prématurée ou de petit poids à la naissance
- Allaitement souvent interrompu avant le terme recommandé
- Moins de ressources familiales disponibles pour chaque enfant
Certaines méthodes d’espacement s’appuient sur les cycles naturels du corps, sans médicament ni dispositif médical.
Des méthodes qui demandent une bonne connaissance de son corps
Les méthodes naturelles sont accessibles et sans effets secondaires, mais elles demandent de la rigueur. Leur efficacité varie selon la régularité du cycle et la manière dont elles sont appliquées. Un agent de santé peut aider à les utiliser correctement.
Les méthodes médicales offrent une protection plus régulière. Certaines nécessitent une consultation, d’autres sont disponibles sans ordonnance.
Aucune méthode ne convient à tout le monde de la même façon. Le choix dépend de la santé de la personne, de ses projets de grossesse, de son accès aux soins et de ses préférences. Une discussion avec un agent de santé aide à choisir en connaissance de cause.
Beaucoup d’idées fausses circulent sur la contraception. En connaître la réalité aide à prendre des décisions plus éclairées.
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Le planning familial concerne les deux partenaires. En parler ensemble, et avec un agent de santé, donne les meilleures chances de faire un choix adapté.
Une décision qui se prend à deux
L’espacement des naissances et le choix d’une méthode contraceptive concernent la femme et l’homme ensemble. Quand les deux partenaires en parlent et se mettent d’accord, la méthode choisie est en général mieux suivie et plus efficace.
Ce qu’un agent de santé peut faire
- Expliquer en détail chaque méthode disponible localement
- Vérifier si une méthode est compatible avec l’état de santé de la personne
- Poser et retirer certains dispositifs (stérilet)
- Répondre aux questions sans jugement
Les centres de santé, les maternités et les relais communautaires proposent souvent des consultations de planning familial, parfois disponibles gratuitement ou à faible coût.
Avant de rencontrer un agent de santé
Vrai ou faux : testez ce que vous retenez des six sections précédentes.